تغییر داستان ، یا همون تغییر نگرش و تاثیر اون در زندگی با رویکرد NLP

در زمینه NLP یا برنامه ریزی عصبی کلامی یکی از نکاتی که یاد میگیریم تغییر داستان هست.
اینکه بتونی به یه موضوع از زاویه دید دیگه ای نگاه کنی

.
میتونی اثرگذاری اون رو در ذهن عوض کنی و داستان جدیدی طرح کنی و موضوع رو هرچه که باشه(چه بد چه خوب) ازش بهره ببری. فرض کنیم خاطره ای دردناک داریم و گاها وقتی خودمون رو در اون صحنه مجسم میکنیم و اتفاقات بخاطرمون میاد برامون تحملش خیلی سخت میشه. اگر در یاداوری خاطره برای مثال بتونی جهت دوربین ذهنت رو عوض کنی و بطور نمونه از بالا به خودت و اتفاقات نگاه کنی تاثیر مسکنی داره و درد داستان بطرز عجیبی کمتر میشه. اینجا در واقع تغییر داستان انجام دادی

.
بطور کلی تغییر داستان کمک میکنه از حالت منفعل بودن بیرون بیای و فعالانه درمورد افکار خودت عمل کنی.یعنی چی؟
یعنی اینکه متوجه بشی این تو هستی که داری به اتفاقات معنی میدی. شاید نتونی روی احساسات خودت کنترل داشته باشی اما میتونی بین خودت و احساسات خودت فاصله بندازی و اصلاحا به خودمشاهده گری برسی.

ادامه نوشتار…

تغییر کردن سخته؟موانع تغییر چیست؟درسگفتار دکتر حورایی

چرا تغییر کردن سخته؟
چرا به دونسته هامون عمل نمیکنیم؟
حتما خیلی از ماها ازین قول ها بخودمون دادیم:
از همین شنبه دیگه ورزش رو شروع میکنم!!!
اصلا هرشب یه برنامه برای مطالعه میزارم!!!
از امشب دیگه سیگار نمیکشم!!!
دیگه درسام رو به موقع میخونم و نمیزارم برای شب امتحان!!

خلاصه اینکه ازین قول ها بخودمون زیاد میدیم ولی به مرحله عمل نمیرسه

ادامه نوشتار…

آرکی تایپ معصوم و تاثیراتش تو زندگی ، روابط و دنیابینی

از منظر روانکاوی عمقی
یه بخش طرز فکر و یا انرژی درونی ما ادمها آرکی تایپ معصوم(کهن الگوی معصوم) نام داره.
درواقع ما به این طرز تفکر برای لذت بردن از زندگی نیاز داریم. مثالهایی از اون رو در ادامه میگم.
۱:وقتی افرادی رو خیلی بدون عیب میبینیم در حالیکه واقعا اینطور نیست
۲:وقتی فکر میکنیم خوشبختی هامون موندنیه
۳:وقتی خدا رو موظف به خوشحال کردن خودمون میدونیم
۴:وقتی وقایعی رو به سادگی باور میکنیم
۵: و …

ادامه نوشتار…

حساس تر و زودرنج تر بودن بعضی افراد چه دلیلی دارد؟راه حل چیست؟

چرا بعضی ها حساس تر و زودرنج تر هستند؟
چرا بعضی ها برای مثال یه کارمند معمولی هستند و از لحاظ شخصیت و انسانیت و توانمندی هم معمولی هستند اما انتظار دارن احترامی درحد افراد بسیار سطح بالا از طرف دیگران به آنها ابراز بشود؟
کارن هورنای در کتاب عصبیت و رشد روانی جوابی برای دو پرسش فوق بیان میکند که نقل به مضمون بیان خواهم کرد:

ادامه نوشتار…