تغییر داستان ، یا همون تغییر نگرش و تاثیر اون در زندگی با رویکرد NLP

در زمینه NLP یا برنامه ریزی عصبی کلامی یکی از نکاتی که یاد میگیریم تغییر داستان هست.
اینکه بتونی به یه موضوع از زاویه دید دیگه ای نگاه کنی

.
میتونی اثرگذاری اون رو در ذهن عوض کنی و داستان جدیدی طرح کنی و موضوع رو هرچه که باشه(چه بد چه خوب) ازش بهره ببری. فرض کنیم خاطره ای دردناک داریم و گاها وقتی خودمون رو در اون صحنه مجسم میکنیم و اتفاقات بخاطرمون میاد برامون تحملش خیلی سخت میشه. اگر در یاداوری خاطره برای مثال بتونی جهت دوربین ذهنت رو عوض کنی و بطور نمونه از بالا به خودت و اتفاقات نگاه کنی تاثیر مسکنی داره و درد داستان بطرز عجیبی کمتر میشه. اینجا در واقع تغییر داستان انجام دادی

.
بطور کلی تغییر داستان کمک میکنه از حالت منفعل بودن بیرون بیای و فعالانه درمورد افکار خودت عمل کنی.یعنی چی؟
یعنی اینکه متوجه بشی این تو هستی که داری به اتفاقات معنی میدی. شاید نتونی روی احساسات خودت کنترل داشته باشی اما میتونی بین خودت و احساسات خودت فاصله بندازی و اصلاحا به خودمشاهده گری برسی.

ادامه نوشتار…

ایمان چطور به وجود میاد؟بزرگی روح،عشق و معجزه

ایمان،بزرگی،عشق،معجزه

دست نوشته مرتضی رضایی

 

 

بزرگی درمورد ایمان میگفت:

”وقتی از خدا ایمان و ارامش بخوای،

میاد از اون چیزایی شروع میکنه که برات مهمترین هستن. درست دست میزاره رو همون چیزا. خانواده،سلامتی، عشق و خلاصه هرچی برات اولویته درست بازیچه ی اصلی میشه. ادامه نوشتار…

درس های زندگی که کم کم یاد میگیری،دنبال تجربه جدید باش

درس های زندگی

 

 

کم کم یادمیگیری:

 

  درس های زندگی رو نیاز نیست همه رو خودت تو کلاسش بشینی، عمر محدوده .
یاد میگیری به هیچ چیز و هیچکس دل نبندی.
کم کم متوجه میشی یه مسافری که گاهی همسفرهایی پیدا میکنی.
گاهی جایی اطراق میکنی.
و یاد میگیری همه چیز و همه کس صرفا یه امانت هستن و
چیزی مال تو نیست.

دراینصورت هم خوب ازش نگه داری میکنی، خیلی دل نمیبندی و از دست دادنشم برات قابل تحمله.

ادامه نوشتار…

تغییر کردن سخته؟موانع تغییر چیست؟درسگفتار دکتر حورایی

چرا تغییر کردن سخته؟
چرا به دونسته هامون عمل نمیکنیم؟
حتما خیلی از ماها ازین قول ها بخودمون دادیم:
از همین شنبه دیگه ورزش رو شروع میکنم!!!
اصلا هرشب یه برنامه برای مطالعه میزارم!!!
از امشب دیگه سیگار نمیکشم!!!
دیگه درسام رو به موقع میخونم و نمیزارم برای شب امتحان!!

خلاصه اینکه ازین قول ها بخودمون زیاد میدیم ولی به مرحله عمل نمیرسه

ادامه نوشتار…

شروع زندگی به چه پیش نیازهایی احتیاج داره؟از کجا باید شروع کرد؟

یکی از بزرگترین اشتباهات ادم میدونین چیه؟ اینکه واسه شروع زندگی ، یه سری عوامل خارجی رو مایل استون* بگیره.

مثلا مواردی خارجی رو بعنوان نقطه شروع زندگی در نظر بگیره.

یعنی چی؟
مثلا بگه وقتی درسم تموم شه ورزش کردنمو شروع میکنم و اخر هفته هام میرم کوه.
وقتی کار گرفتم برنامه میریزم واسه تغذیه و مطالعه که هیچ،دست به خیر و کمک هم میزنم از نوع اسمی.
یا اینکه وقتی به فلانی برسم، کاملا تلاش هام رو افزایش میدم تو هر جایی که هستم. کارم،اخلاق،روابط عمومی، ورزش. اصن زندگی خوش خوشانه خوش خوشان میشه و منم اکتیو پرمننتلی.

ادامه نوشتار…