تغییر داستان ، یا همون تغییر نگرش و تاثیر اون در زندگی با رویکرد NLP

در زمینه NLP یا برنامه ریزی عصبی کلامی یکی از نکاتی که یاد میگیریم تغییر داستان هست.
اینکه بتونی به یه موضوع از زاویه دید دیگه ای نگاه کنی

.
میتونی اثرگذاری اون رو در ذهن عوض کنی و داستان جدیدی طرح کنی و موضوع رو هرچه که باشه(چه بد چه خوب) ازش بهره ببری. فرض کنیم خاطره ای دردناک داریم و گاها وقتی خودمون رو در اون صحنه مجسم میکنیم و اتفاقات بخاطرمون میاد برامون تحملش خیلی سخت میشه. اگر در یاداوری خاطره برای مثال بتونی جهت دوربین ذهنت رو عوض کنی و بطور نمونه از بالا به خودت و اتفاقات نگاه کنی تاثیر مسکنی داره و درد داستان بطرز عجیبی کمتر میشه. اینجا در واقع تغییر داستان انجام دادی

.
بطور کلی تغییر داستان کمک میکنه از حالت منفعل بودن بیرون بیای و فعالانه درمورد افکار خودت عمل کنی.یعنی چی؟
یعنی اینکه متوجه بشی این تو هستی که داری به اتفاقات معنی میدی. شاید نتونی روی احساسات خودت کنترل داشته باشی اما میتونی بین خودت و احساسات خودت فاصله بندازی و اصلاحا به خودمشاهده گری برسی.

ادامه نوشتار…